{"id":745,"date":"2023-12-04T14:15:37","date_gmt":"2023-12-04T13:15:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sesoigner.com\/?p=745"},"modified":"2023-12-04T14:15:37","modified_gmt":"2023-12-04T13:15:37","slug":"pourquoi-boire-de-leau-riche-en-mineraux-naturels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sesoigner.com\/2023\/12\/04\/pourquoi-boire-de-leau-riche-en-mineraux-naturels\/","title":{"rendered":"Pourquoi boire de l’eau riche en min\u00e9raux naturels ?"},"content":{"rendered":"
En g\u00e9n\u00e9ral, une personne adulte consomme pr\u00e8s de 140 litres d’eau en bouteille par an. Pourtant, connaissez-vous vraiment ce que vous buvez ? Sa composition, ses bienfaits ? Cet article va faire le point sur le sujet et vous aider \u00e0 comprendre l’importance de boire une eau riche en min\u00e9raux naturels.<\/p>\n
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Les m\u00e9decins et sp\u00e9cialistes recommandent de boire au moins 1.5 litre d’eau par jour, soit 8 verres de 200 ml d’eau. La quantit\u00e9 d’eau dont le corps a besoin peut augmenter en fonction de l’\u00e9tat de sant\u00e9 de la personne ou de son niveau d’activit\u00e9 physique. En effet, les besoins en eau d’une femme enceinte par exemple sont sup\u00e9rieurs \u00e0 ceux d’un adulte. C’est \u00e9galement le cas pour les sportifs qui, du fait de leur activit\u00e9 physique, \u00e9liminent beaucoup plus de quantit\u00e9 d’eau qu’une personne non sportive via la transpiration.<\/p>\n
Le corps humain \u00e9limine environ 2.5 \u00e0 3 litres d’eau par jour, que ce soit par la transpiration, la respiration ou encore les excr\u00e9tions. Il est donc important de maintenir une quantit\u00e9 constante d’eau pour que le corps puisse fonctionner normalement. Certains aliments contiennent \u00e9galement de l’eau et permettent d’hydrater le corps. C’est le cas des fruits et l\u00e9gumes.<\/p>\n
Vous l’aurez compris, boire de l’eau est essentiel, car c’est elle qui maintient l’organisme \u00e0 temp\u00e9rature constante. Elle permet \u00e9galement d’\u00e9liminer les d\u00e9chets et facilite la digestion et le transit des aliments. L’eau est \u00e9galement le vecteur des diff\u00e9rents nutriments indispensables au bon fonctionnement des cellules tels que les prot\u00e9ines, le calcium, le magn\u00e9sium, etc.<\/p>\n
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