![\"\"](\"http:\/\/www.sesoigner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/accouchement-sans-peridurale-mieux-gerer-300x168.jpg\")
Si vous faites partie des courageuses mamans qui pr\u00e9f\u00e8rent l’accouchement naturel sans p\u00e9ridurale, vous faites un excellent choix. Il est humainement possible d’endurer la souffrance d’une naissance par voie basse. Pour que la douleur soit supportable, il faut commencer par la gestion du stress de la future maman. Elle peut r\u00e9duire ses angoisses gr\u00e2ce \u00e0 des formations de gestion de stress. Sa sage-femme ou son obst\u00e9tricien peut aussi l’aider \u00e0 calmer ses angoisses. La future m\u00e8re a aussi la possibilit\u00e9 de s’inscrire \u00e0 un cours de yoga pour dames gravides ou \u00e0 des s\u00e9ances de sophrologie. Elle devrait apprendre \u00e0 bien ma\u00eetriser sa respiration, quelle que soit la difficult\u00e9 de la d\u00e9livrance. Les contractions deviennent insupportables d\u00e8s que le f\u0153tus prend la bonne position. La m\u00e8re doit l’aider en adoptant une posture ad\u00e9quate. Certains gestes, mais surtout de l’entra\u00eenement permettent de rester au top de sa forme \u00e0 la date pr\u00e9vue de l’accouchement<\/a> (DPA).<\/p>\nDiscuter d’une m\u00e9thode d’accouchement sans douleur<\/h2>\n
La p\u00e9ridurale est une m\u00e9thode d’accouchement sans douleur utilisant l’anesth\u00e9sie locale. Cette approche obst\u00e9trique \u00e9pargne les souffrances, mais il serait pr\u00e9f\u00e9rable de s’en passer. Les effets secondaires ainsi que les risques encourus poussent de nombreuses mamans \u00e0 envisager d’autres alternatives.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=404"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":409,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404\/revisions\/409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.sesoigner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/accouchement-sans-peridurale-discuter-300x168.jpg\")
L’accouchement sans douleur est un sujet sur lequel les matrones et les m\u00e9decins se sont pench\u00e9s depuis des mill\u00e9naires. C’est la raison pour laquelle, les m\u00e9thodes sont souvent s\u00e9culaires. Actuellement, les approches modernes prennent la forme de cours pendant lesquelles la femme entra\u00eene son corps. Il faut g\u00e9rer la respiration, le stress, mais \u00e9galement les muscles.
\nD’autres approches alternatives sont propos\u00e9es aux futures mamans pour g\u00e9rer la douleur. Ces derni\u00e8res ont le choix entre sophrologie<\/a>, acupuncture, hypnose et haptonomie. Il y a \u00e9galement les postures yogis. Dans tous les cas, il faut l’aval de la sage-femme et \u00e9ventuellement de l’obst\u00e9tricien. Il serait pr\u00e9f\u00e9rable de demander un avis m\u00e9dical lorsqu’une tierce personne doit toucher le corps du patient.<\/p>\nImpliquer le p\u00e8re de famille dans l’exp\u00e9rience de la maternit\u00e9<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.sesoigner.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/accouchement-sans-peridurale-impliquer-le-pere.jpg\")
Le futur papa a son r\u00f4le \u00e0 jouer dans le d\u00e9roulement d’un accouchement sans douleur. Il doit assister aux pr\u00e9paratifs pour savoir ce qui va se passer le jour de la naissance. Il devrait aussi apprendre \u00e0 g\u00e9rer ses \u00e9motions pour ne pas \u00eatre un probl\u00e8me en plus. Il ne devrait aucunement perdre ses moyens. Au contraire, son courage est indispensable pour aider sa femme \u00e0 endurer la dure \u00e9preuve d’un accouchement par voie basse et sans anesth\u00e9sie. Il revient \u00e0 l’homme de transmettre son calme. Dans certaines situations, il est amen\u00e9 \u00e0 prendre des initiatives comme masser sa femme ou lui rappeler comment respirer pour supporter les contractions douloureuses. Ces gestes ne d\u00e9coulent pas de l’instinct. Il faut g\u00e9n\u00e9ralement les apprendre en consultant des sites sp\u00e9cialis\u00e9s comme ici<\/a> ou en suivant des cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement. \u00c0 noter que les cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement sont pris en charge par la s\u00e9curit\u00e9 sociale. Alors, pourquoi s’en priver ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"