{"id":14,"date":"2018-07-31T13:44:17","date_gmt":"2018-07-31T11:44:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sesoigner.com\/?p=14"},"modified":"2018-07-31T14:44:44","modified_gmt":"2018-07-31T12:44:44","slug":"les-bienfaits-du-soleil-sur-notre-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sesoigner.com\/2018\/07\/31\/les-bienfaits-du-soleil-sur-notre-sante\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du soleil sur notre sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

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Vous savez probablement que de nombreuses civilisations ont vou\u00e9 tout un culte au soleil. Ces peuples \u00e9taient tout simplement reconnaissants envers cet astre qui nous apporte tellement de biens. Actuellement, la religion a laiss\u00e9 place \u00e0 la bronzette. Les autels pour les sacrifices ont \u00e9t\u00e9 remplac\u00e9s par des transats et des tapis pour bain de soleil. Voici les vertus de ces expositions sur notre sant\u00e9.<\/p>\n

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Le soleil donne une meilleure humeur<\/h2>\n

\"\"Des \u00e9tudes dignes de confiance ont d\u00e9montr\u00e9 que le soleil aurait un impact positif sur notre humeur. Quoi qu’il en soit, il suffit d’observer autour de vous. Vos entourages ont une meilleure mine lorsque les beaux jours d’\u00e9t\u00e9 s’approchent. Inversement, l’hiver occasionne des sauts d’humeur. Toutefois, les scientifiques avancent que l’exposition aux rayons solaires permettrait de combattre, du moins partiellement, le stress. Les chercheurs ont annonc\u00e9 que la piste d’une relation de cause \u00e0 effet direct entre les hormones et les rayons ultraviolets serait envisageable. En d’autres termes, une personne souffrant de troubles de l’humeur pourrait mieux se sentir si elle sortait plus souvent. Puis, l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re pendant la journ\u00e9e aide \u00e0 mieux dormir le soir. Par contre, il faut que la chambre soit suffisamment sombre et exempt\u00e9e de lumi\u00e8re \u00e9lectronique pour un sommeil de qualit\u00e9.<\/p>\n

L’astre jaune fait du bien aux os<\/h2>\n

\"\"Les probl\u00e8mes li\u00e9s au manque de soleil sont multiples. Concr\u00e8tement, c’est la carence en vitamine D qui cause de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9. Cependant, cet \u00e9l\u00e9ment ne peut \u00eatre synth\u00e9tis\u00e9 qu’en pr\u00e9sence du soleil. Quelques minutes d’exposition \u00e0 l’astre jaune suffisent pour l’organisme pour puiser la vitamine D dans l’alimentation. Dans le cas contraire, divers ennuis sanitaires vont apparaitre. Il y a notamment l’ost\u00e9oporose. Les os sont devenus mous \u00e0 cause d’un d\u00e9r\u00e8glement au niveau de l’assimilation du calcium et du phosphore. La carence en vitamine D se manifeste \u00e9galement par des probl\u00e8mes articulaires, digestifs et cutan\u00e9s. Les personnes \u00e0 la peau sombre ont absolument besoin de s’exposer au soleil. Un manque de soleil vous expose au coup de blues. Rien \u00e0 avoir avec le besoin de vacances, l’\u00e9tat de d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re d\u00e9coule toujours d’une carence vitaminique.<\/p>\n

Les rayons solaires et les maladies chroniques<\/h2>\n

\"\"De nombreuses revues scientifiques ont d\u00e9j\u00e0 publi\u00e9 des articles qui mettent en \u00e9vidence le rapport entre le soleil et les maladies de la peau. En g\u00e9n\u00e9ral, une petite exposition \u00e0 la lumi\u00e8re solaire permet d’am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes des pathologies telles que le vitiligo et le psoriasis. La dermatite atopique conna\u00eetrait \u00e9galement quelques am\u00e9liorations sous les rayons de cet astre jaune. Il s’agit d’une infection cutan\u00e9e qui touche les enfants. Elle disparait d’elle-m\u00eame \u00e0 la pr\u00e9pubert\u00e9, mais jouer sous le soleil permettrait d\u00e9j\u00e0 de moins en souffrir. L’acn\u00e9 serait \u00e9galement plus mod\u00e9r\u00e9e chez les ados qui s’exposent plus souvent au soleil. Faites tout de m\u00eame attention. Une accalmie pr\u00e9c\u00e8de parfois une pouss\u00e9e de boutons insoutenable. Cela arrive g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s les retours de vacances. Quoi qu’il en soit, il vaut mieux avoir un bon cr\u00e8me solaire pendant l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous savez probablement que de nombreuses civilisations ont vou\u00e9 tout un culte au soleil. Ces peuples \u00e9taient tout simplement reconnaissants envers cet astre qui nous apporte tellement de biens. Actuellement, la religion a laiss\u00e9 place \u00e0 la bronzette. Les autels pour les sacrifices ont \u00e9t\u00e9 remplac\u00e9s par des transats et des tapis pour bain de soleil. Voici les vertus de ces expositions sur notre sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14\/revisions\/78"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sesoigner.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}